A PELE NATURALMENTE LINDA!
Vou dar algumas dicas:
RECEITA
Eu tenho recebido e-mails com perguntas sobre tratamento de pele, eu no espaço trabalho bastante com produtos naturais, e percebo nos resultados que eles desintoxicam bem a pele, mas o principal ainda para acnes é a prevenção.
Vou dar algumas dicas:
• Faça uma limpeza de pele natural a cada 15 dias, de preferência com um profissional, evitando utilizar produtos que possam irritar a pele ou não fazerem efeito, esses produtos naturais, além de desintoxicar a pele, mantém a umidade e oleosidade natural da pele.
• Manter uma alimentação rica em frutas e verduras cruas, principalmente as de verde-escuros, de preferência com limão e pouco sal.
• Sono regular e muita água, corpo hidratado pele saudável.
• Intestinos funcionando, as toxinas não eliminadas, maltratam qualquer pele.
• A fadiga, tensão estress, são as principais causas do envelhecimento da pele, por isso procure relaxar, pelo menos alguns dias na semana, ou no mês, comece aos poucos, e vai criando hábitos riléx.
• Massagens faciais são ótimas, ajudam na circulação sanguínea facial.
• Evite gorduras, frituras, enlatados, refrigerantes, sal, chocolate, álcool, tabaco, café.
• Utilize diariamente o filtro solar, mesmo longe do sol, pois essas lâmpadas fluorescentes brancas emitem radiações, que acelera o processo de envelhecimento da pele e podem causar até câncer de pele.
• A argila é a melhor amiga da pele, ela é rica em minerais e oligoelementos, nutri a pele deixa uma sensação muito agradável de relaxamento.
ANA THAIZ DE OLIVEIRA 26/11/2010
_______________________________________________________________ RECEITA
SUCOS DE DESINTOXICAÇÃO
Ingredientes:
1 cenoura
1 manga
1 inhame medio
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada
suco de 1 limão
Bata todos os ingredientes no liquitificador e tome imediatamente, pode penerar e acrescentar um pouco de água mineral se ficar pastoso.
ANA THAIZ DE OLIVEIRA 13/10/10
___________________________________________________________ SUCOS, UMA ÓTIMA PEDIDA
Os sucos são muito mais importantes na nossa dieta alimentar do que imaginamos, com o calor do verão o corpo perde líquido e sais minerais, e por isso a importância de se manter hidratado, pois os sucos são uma ótima opção, porque oferecem vitaminas e sais minerais, proporcionando muitos benefícios, como na prevenção de doenças cardiovsculares, auxiliando na capacidade fisica e mental, melhorando o sono e mais energia nas tarefas do dia-dia.
Sucos onde misturam frutas, legumes e verduras aumentam as defesas do organismo, evitando doenças indesejáveis como as famosas gripes e resfriados.
Os sucos devem ser tomado no maximo 15 a 30 min após preparados, o ideal é tomar de imediato, alguns sucos como por exemplo a laranja deve ser tomado no max 15 min, porque ela sofre oxidação em contato com H2O do ambiente e perde a maioria de seus nutrientes. Os sucos devem ser preparados de preferência sem açucar e ingeridos 30 min. antes das refeições, pois ajudam na absorção dos nutrientes.
Em breve vou postar algumas receitas de sucos deliciosos.
ANA THAIZ DE OLIVEIRA 25/08/10
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BENEFICIO DO ALIMENTO CRU
Ao inserir os vegetais crus na alimentação estamos evitando uma série de doenças que com o passar do tempo podem vir a surgir
Alimentos naturais são aqueles produzidos pela natureza, que oferecem substâncias necessárias para o bom funcionamento do organismo humano, e o nosso corpo já esta programado para recebe-lo, ou seja, os produtos industrializados contem uma série de substancias utilizadas para dar cor, sabor, aroma e tantas outras funções, que podem ser prejudiciais a saúde, acarretando em alergias, e outros males com o passar do tempo, vai intoxicando.
Com o consumo de verduras, frutas e hortaliças a pele fica mais bonita e vistosa, os intestinos funcionam melhor, o humor fica mais alegre, menor risco de depressão, menor risco de doenças coronárianas, como pressão alta, infarto e outras, obesidade, diabetes e por ai vai.
Comece devagar, mudando pequenos hábitos, e se tornando cada vez mais saudável.
ANA THAIZ DE OLIVEIRA 24/08/10
_____________________________________________________________ SAÚDE DOS PÉS
Os nossos pés são muito importantes para a nossa sustentação, por isso é mais importante ainda que estejam saudáveis e recebam cuidados especiais.
DICAS:
Lave bem os pés com água e sabão, escove entre os dedos e as unhas.
Após o banho, utilize uma lixa propria para os pés e remova as células mortas da sola.
Utilize óleo de amendoas ou um creme para hidratar a pele dos pés.
Corte as unhas dos pés a cada 15 dias, bem curtinhas para evitar acumulo de residuos.
Empurre as cutículas com uma espatula própria e retire o excesso, com muito cuidado para não enflamar, se não for habituada deixe para a pedicure.
Secar bem os pés tambem é muito importante, entre os dedos e unhas, algumas pessoas utilizam o secador de cabelos após secar com a toalha, evitando assim fungos, micoses e bactérias.
Na praia utilize protetor solar, evitando que fiquem ressecados.
Os sapatos de salto alto, apertados e pouco arejados facilitam o aparecimento de calosidades.
No inverno, as extremidades do nosso corpo normalmente são frias, isso ocorre por que é irrigado masi sangue para o centro do corpo, onde estão nossos orgão vitais, para esquentar os pés, prepare uma escalda-pés com alecrim (Rosmarinus officinalis), ele vai estimular a circulação local deixando os pés quentes a noite toda.
Uma outra dica para relaxar os pés é o escalda-pés alternado, quente e frio, ou seja, prepare dois recepientes, um com água bem fria se possivel com um pouco de gelo e outro com água quente, pode ser a do chuveiro mesmo, de preferência atingindo quatro dedos para baixo do joelho, comece pela água fria e vai alternando de um em um minuto. Vai acontecer vasoconsrição e vasodilatação fazendo com que haja uma sensação de relaxamento e bem estar.
Para finalizar, faça uma auto-massagem nos seus pés, eles merecem!
ANA THAIZ DE OLIVEIRA 20/07/10
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